Cuando decides formarte en bienestar, no solo buscas aprender técnicas: buscas comprenderte mejor, transformar tu manera de vivir y, si así lo deseas, acompañar a otras personas en ese mismo camino. El Máster en Relajación, Meditación y Yoga está diseñado precisamente para eso: para que adquieras una mirada integral del yoga, domines sus bases filosóficas y entiendas cómo aplicarlas en la práctica diaria con rigor y seguridad. ¡Sigue leyendo y conoce todo lo que podemos aportar a tu trayectoria!
Índice de contenidos
¿Qué aprenderás en el Máster en Relajación, Meditación y Yoga?
A lo largo del programa, profundizarás en las bases éticas, filosóficas y espirituales de esta disciplina para comprender cómo se estructura su tradición y cómo ha evolucionado hasta el yoga moderno. Estudiarás los principios éticos del yoga, el hinduismo, el tantra, el ayurveda y la cosmovisión energética de la tradición hindú. Conocerás qué es el prana, cómo fluye en el cuerpo y cuáles son las herramientas que permiten regularlo de forma consciente.
Además, te adentrarás en la práctica del yoga desde sus fundamentos. Aprenderás qué es la Sadhana, cómo se estructura, qué herramientas se emplean y cómo se construye una rutina sólida. También comprenderás en profundidad los shatkarma (las técnicas de purificación), el significado de las asanas, sus fases, las consideraciones previas y los beneficios y contraindicaciones que acompañan a cada postura.
La respiración es un eje central del máster. Por eso estudiarás el pranayama desde un enfoque técnico y seguro: control respiratorio, técnicas específicas, fases, beneficios y aspectos que debes tener en cuenta antes de enseñar o practicar. También aprenderás a integrar asanas y pranayamas en secuencias, diseñándolas de forma coherente y adaptada a distintos objetivos.
¿Por qué estudiar el Máster en Relajación, Meditación y Yoga?
Este máster es para ti si buscas mucho más que aprender posturas o técnicas aisladas. Es para ti si quieres comprender la disciplina desde su raíz, integrarla en tu vida y utilizarla para acompañar a otras personas hacia un mayor bienestar. Pero, ¿por qué elegir el Máster en Relajación, Meditación y Yoga de la Escuela de Postgrado de Psicología y Psiquiatría?
- Entender el yoga de forma integral. No se trata solo de asanas: estudiarás su filosofía, sus orígenes, su estructura ética y la dimensión estratégica que lo sostiene. Esto te dará una visión mucho más completa y coherente.
- Profundizar en técnicas avanzadas y seguras. Pranayama, shatkarma, dharana, dhyana o pratyahara no son prácticas superficiales, y es necesario un conocimiento previo para ejecutarlas y enseñarlas con respeto
- Desarrollar competencias aplicables. Incluye módulos sobre anatomía, fisiología, primeros auxilios, programación de sesiones, análisis de practicantes y gestión de centros.
- Flexibilidad, sin perder acompañamiento. Tendrás acceso al campus virtual, con el contacto de tu tutor/a personal y el acceso a webinars audiovisuales para combinar comodidad y seguimiento académico.
Salidas profesionales
Los conocimientos adquiridos son altamente valorados en campos y puestos específicos como:
- Instructor/a de yoga.
- Especialista en relajación y técnicas de gestión del estrés.
- Facilitador/a de meditación.
- Monitor/a de bienestar y estilo de vida saludable.
- Gestor/a o coordinador/a de centros de yoga.
- Formador/a en talleres especializados.
Objetivos
El Máster en Relajación, Meditación y Yoga tiene como objetivo que desarrolles un perfil sólido, profundo y profesional. Entre sus metas formativas, además, destacan:
- Comprender los principios éticos y filosóficos del yoga y poder aplicarlos en la práctica personal y profesional.
- Dominar las principales técnicas de asana, pranayama, relajación, dharana, dhyana, pratyahara y shatkarma.
- Conocer la anatomía y fisiología necesarias para guiar prácticas seguras y adaptadas.
- Diseñar, estructurar y evaluar sesiones y programas completos de yoga.
- Desarrollar hábitos de vida coherentes con la filosofía yóguica.
- Aprender a acompañar a otras personas desde un rol ético, responsable y bien formado.
- Contar con herramientas de gestión que permitan coordinar y emprender proyectos en el ámbito del yoga.
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