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Poner limites utilizando el refuerzo positivo

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El curso escolar recién terminado y en ocasiones es complicado mantener la calma con los niños que están alborotados por el cambio de rutina y con muchas ganas de vivir intensamente el verano. Como padres ¿Os resulta difícil no perder el control sobre la conducta de...
La importancia de identificar emociones

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Aprender a identificar emociones es muy importante para saber cómo gestionar nuestros sentimientos. ¿Te gustaría aprender a profundidad del tema? No te pierdas nuestro blog o fórmate con la Maestría Internacional en Trastornos Depresivos. Que son y cómo identificar...
Disminuir los malos pensamientos con la meditación

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Los malos pensamientos pueden ser intensos y constantes, gestionarlos no resulta sencillo y pueden acabar dominando tu mente. Es conveniente que dejen de ser un obstáculo aprendiendo a conducirlos, y para ello, se recomienda  la meditación y relajación practicando...
Consecuencias de no dormir bien

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Sin un descanso óptimo, la salud del organismo puede verse afectado y las consecuencias de no dormir bien repercuten negativamente en muchos aspectos de nuestras vidas. Entonces, entendemos que el sueño es esencial para el cuerpo y el cerebro, por ello, en el...