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¿Cansancio? 6 consejos para combatirlo

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El cansancio es una respuesta normal ante la realización de esfuerzos fiscos, al estrés y a las alteraciones emocionales producidas por muchas de las preocupaciones que invaden nuestros pensamientos. Tener energía es vital para el cuerpo y la mente, y para un...
Poner limites utilizando el refuerzo positivo

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El curso escolar recién terminado y en ocasiones es complicado mantener la calma con los niños que están alborotados por el cambio de rutina y con muchas ganas de vivir intensamente el verano. Como padres ¿Os resulta difícil no perder el control sobre la conducta de...
La importancia de identificar emociones

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Aprender a identificar emociones es muy importante para saber cómo gestionar nuestros sentimientos. ¿Te gustaría aprender a profundidad del tema? No te pierdas nuestro blog o fórmate con la Maestría Internacional en Trastornos Depresivos. Que son y cómo identificar...
Disminuir los malos pensamientos con la meditación

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Los malos pensamientos pueden ser intensos y constantes, gestionarlos no resulta sencillo y pueden acabar dominando tu mente. Es conveniente que dejen de ser un obstáculo aprendiendo a conducirlos, y para ello, se recomienda  la meditación y relajación practicando...