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Cómo superar el miedo y fobias en tres pasos

Cómo superar el miedo y fobias en tres pasos

Superar una fobia puede suponer para muchas personas un reto casi imposible de lograr. Sin embargo, contamos con literatura científica que muestra cómo superar el miedo o la ansiedad provocada por este tipo de vivencia es posible.  Si es tu caso y sufres algún tipo de...
Importancia del deporte durante el confinamiento

Importancia del deporte durante el confinamiento

A consecuencia del confinamiento nuestra movilidad se ha reducido en gran medida. Nos movemos muy poco y es fácil caer en una rutina sedentaria. Este tipo de hábitos es perjudicial para nuestra salud en todos los aspectos, tanto físicos como psicológicos. Por esta...
Querido diario, cuarto día de confinamiento

Querido diario, cuarto día de confinamiento

Nos levantamos por la mañana, miramos por la ventana y otro día más sin salir de casa. La actual expansión del virus covid-19 nos obliga a permanecer mínimamente 15 días de confinamiento. Definitivamente, ha trastocado por completo nuestra rutina. Muchos han podido...
¿Por qué estudiar psicología deportiva?

¿Por qué estudiar psicología deportiva?

Si estás pensando en especializarte en alguna rama de la Psicología pero todavía no te has decantado por ninguna, este artículo te interesa. La Psicología es una ciencia muy amplia, tanto como así abarca las complejidades de nuestra conducta y procesos mentales. Dicho...
¿Cómo impulsar tu desarrollo personal?

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A lo largo del día tomamos montones de decisiones, unas más acertadas que otras, de ahí la ansiedad que padecemos en ocasiones puntuales. No siempre acertamos. Por este motivo podemos sentirnos mal con nosotros mismos, bajos de autoestima. Y nuestro desarrollo...