La maternidad, aparte de ser un viaje emocionante, también puede ser un gran desafío que puede afectar a la salud mental de la madre. Las emociones pueden fluctuar constantemente durante el embarazo y después del nacimiento del bebé, por lo que la salud mental en la maternidad debe cuidarse en todo momento.
Hoy, en el Día Mundial de la salud mental materna, hemos aprovechado para dedicar un artículo a contarte qué es la salud mental en la maternidad, por qué se celebra este día mundial, cómo afecta el embarazo a la salud mental materna, cómo cuidarla y dónde aprender a fortalecerla.
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Índice de contenidos
¿Qué es la salud mental en la maternidad?
La salud mental en la maternidad es el estado emocional y psicológico que tienen las mujeres durante el embarazo, el parto y la crianza de sus hijos. Cabe destacar que la maternidad es una experiencia que puede afectar significativamente a la salud mental de las mujeres, ya que implica cambios emocionales, físicos y sociales que pueden llegar a ser estresantes y desafiantes.
¿Por qué se celebra el Día Mundial de la salud mental materna?
El Día Mundial de la salud mental materna surgió para aumentar la conciencia acerca de este tema, con la finalidad de que más mujeres busquen ayuda si la necesitan, reciban el tratamiento adecuado y sufran cada vez menos. En definitiva, el objetivo común es sensibilizar a la población mundial sobre esta realidad, y conseguir mejorar los recursos que destina el gobierno hacia la prevención, detección y tratamiento de los trastornos mentales a raíz del embarazo y el nacimiento.
¿Cómo cuidar la salud mental en la maternidad?
Aquellas mujeres, embarazadas o madres recientes, que tengan algún trastorno causado por este hecho, apoyarse de otras personas para obtener ayuda y respaldo puede ser una muy buena idea, siempre y cuando sean relaciones positivas.
También es importante comunicar a los amigos/as y familia los sentimientos que padece la madre y buscar atención médica en caso de que sea necesario. De todas formas, en ningún caso debe recaer toda la responsabilidad sobre ellas, sino que desde fuera también existen varias acciones para ayudarlas durante el proceso. A continuación, te enumeramos algunas de ellas:
- Escucharlas y evitar juzgarlas.
- Promover la lactancia materna.
- Concienciar sobre la importancia de cuidar la salud mental materna.
- Compartir entre madres los cuidados del bebé.
Dónde aprender sobre salud mental
Si bien es cierto que la salud mental se va normalizando con el paso del tiempo y cada vez existen más profesionales en el sector, todavía es un tema un poco tabú que se debe comprender.
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- Los factores causales del trastorno mental.
- La valoración del estado mental.
- La psicología clínica.
- Los tratamientos psicológicos empleados.
- La influencia de las emociones en la conducta humana.
- La introducción a los trastornos emocionales o del estado de ánimo.
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