Psicología Clínica

Cómo calmar un ataque de ansiedad

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Un ataque de ansiedad es una experiencia abrumadora y aterradora. Comprender los síntomas, saber cómo comunicarse y aprender las técnicas para calmarlo son pasos cruciales para manejar una situación de estas características. A continuación, veamos cuáles son los...
¿Cuáles son las 9 personalidades del eneagrama?

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El aumento del interés en el autocuidado y el autoconocimiento ha traído a la luz un concepto cada vez más utilizado: el eneagrama de la personalidad. Cada uno de nosotros tiene una naturaleza dominante. Ya seamos más controladores o más mediadores, o puede que...
¿Qué es la ansiedad anticipatoria?

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La ansiedad anticipatoria se caracteriza por una preocupación excesiva y recurrente sobre eventos futuros. Si la ansiedad general aparece como respuesta a estímulos inmediatos, la anticipatoria se centra en la expectativa de lo que está por venir. Suele ser una gran...