Acabas de terminar una relación y quieres saber cómo ser feliz estando solo? Para muchos la soledad es dolorosa, como seres sociales estamos acostumbrados a compartir la vida con otros. Sin embargo, la clave se encuentra en comprender qué, la propia felicidad no ha de depender de los demás, sino de cómo cada persona construye individualmente la mejor versión de si mismo, y luego compartirla con aquellas que añadan valor a su vida.
En este artículo te damos algunas recomendaciones que pueden servirte para disfrutar y ser feliz en una etapa de soltería, superar una relación de pareja y mejorar tu vida personal. ¿Te interesa? Entonces quédate y toma nota de los consejos. Y, si quieres dedicarte profesionalmente a este área de la Psicología puedes especializarte con el Máster en Autoestima y Asertividad + Técnico Experto en Superación Personal o en el ámbito de la Terapia de Pareja.
Índice de contenidos
Razones para ser feliz estando solo
La vida de soltero no es mala si sabes cómo vivirla en plenitud. Así que, si tienes dudas de ello, presta atención a estos motivos para ser feliz contigo mismo, aprender a gestionar una situación de soledad, y afrontarla con positividad.
Ser feliz contigo mismo, es posible
Estar bien y ser feliz con uno mismo es imprescindible, si n o lo eres, tampoco podrás serlo con los demás. Por ello, si piensas que solo puedes tener una relación significativa es si estas con otra persona, estas muy equivocado.
La mejor relación que uno puede tener es consigo mismo. Es la base de todo, por ello trata de conocerte y fortalecer la relación contigo. Si tienes claro que las riendas de tu felicidad las diriges tu, tendrás la capacidad de mejorar tu estado emocional y bienestar interior para conseguirlo.
No tener pareja, no significa estar solo
No confundas estar soltero con la soledad. Un error muy común es pensar que no tener pareja implica ser infeliz. En primer lugar, Se consiente que no te hace falta nadie más que tu para ser feliz, aunque eso se consigue cuando uno se descubre y aprende a quererse. Y luego podrás construir relaciones sanas que aporten cosas buenas a tu vida y pueden contribuir a tu felicidad. Pero recuerda que, si tu no sabes hacerte feliz, tampoco nadie va a hacerlo por ti.
Elige a las personas como compañeras de vida, no únicamente como tu razón de vivir.
Aprovecha la soltería para construir lo mejor de ti
Trabaja positivamente la soledad e invierte toda tu energía en conocerte, cuidarte y amarte. No visualices el estar solo como algo malo, sino como una oportunidad para vivir feliz y descubrir el tipo de persona quieres ser.
Es una etapa intensa en la que tendrás el poder de decidir lo que quieres, saber lo que es bueno para ti, lo que te hace feliz y lo que necesitas. Es un periodo de tu vida que te permite poner tus metas o deseos, ante todo. Diviértete, haz planes y cumple tus sueños, eres libre.
Aprovecha para descubrirte plenamente y consolidar tu amor propio. Si te descubres a ti mismo, serás capaz de ver que únicamente tu tienes el poder, nadie puede decidir por ti. A través del autoconocimiento, aprenderás a amarte a ti primero y luego compartirlo sanamente con otros.
Consejos para vivir la soledad en plenitud
Desarrolla la autoestima y construye tu amor propio
Como decíamos, para conseguir ser feliz estando solo, el primer paso, además imprescindible, es descubrirse plenamente y consolidar el amor propio. Para ello, concéntrate en las cosas positivas de tu vida y valora lo que es realmente importante para ti.
- Escucha tu interior y vive de forma consiente
- Cultiva la libertad individual
- Aléjate de las personas tóxicas y construye relaciones sanas
- Considera el error como una oportunidad de aprendizaje
- Cuídate y quiérete
Olvida el pasado, vive el ahora
Lo imprescindible para dejar atrás el pasado es asimilarlo y aceptar. Por muy malo que sea acéptalo tal cual es y perdona con sinceridad. De nada sirve vivir centrado en algo que ya no te acompaña, o te ha hecho daño. Si algo ya no tiene solución deja de intentar cambiarlo, acéptalo y sigue adelante.
Céntrate en el presente y vive el momento. Y… ¿Te preguntarás cómo? Pues bien, la clave está en asumir la realidad, y, si no te gusta como es, piensa en que es lo que puedes hacer o cambiar para vivir el ahora, y mejorar tu vida.
Del mismo modo que no es bueno quedarse atrapado en el pasado, tampoco lo es refugiarse en imaginar un futuro perfecto, si no haces nada para que este suceda. Si sueñas con un futuro ideal, haz todo lo posible, ahora en el presente, para construirlo y que así sea. Si solo utilizas tus sueños para evadirte de la realidad, no afrontarás los problemas.
Como dijo, el poeta, crítico y dramaturgo inglés Thomas Sterans Elliot – T.S. Eliot “Para llegar a lo que no eres, debes atravesar la forma en que eres”.
Meditar: Esencial para sanar la mente
A veces es difícil lidiar con los pensamientos invasivos que, a sus efectos, nos causan bloqueos, dudas y confusión.
Para ello, la meditación es un recurso que tiene el objetivo de hacer consciente a la persona, ayudando a equilibrar su cuerpo y mente, en favor de controlar el pensamiento de forma positiva.
Desenvolver la capacidad de vivir el presente, es posible gracias a la meditación. Su práctica ayuda a conseguir un estado mental equilibrado, fuerte y positivo.
Uno de los principales beneficios de meditar, es que facilita el autocontrol, lo cual es primordial para mejorar la vida personal y, en consecuencia, conseguir ser feliz estando solo.
La meditación te ayudará a conocerte y fortalecer el amor propio y la relación contigo. Quizás pueda interesarte, un artículo anterior llamado: Disminuir los malos pensamientos con la meditación, en el que hablamos de ello en profundidad.
En definitiva, la soltería es un periodo de descubrimiento individual, en el que es fundamental trabajar y gestionar las emociones en favor del bienestar personal para ser feliz estando solo.