Trabajar para mejorar la estabilidad emocional puede ser una experiencia gratificante y muy beneficiosa. Saber cómo manejar las emociones puede ayudarte a gestionar los sentimientos negativos y te capacita para afrontar adversidades de la vida y conflictos internos. ...
El aumento del interés en el autocuidado y el autoconocimiento ha traído a la luz un concepto cada vez más utilizado: el eneagrama de la personalidad. Cada uno de nosotros tiene una naturaleza dominante. Ya seamos más controladores o más mediadores, o puede que...
Una de las manifestaciones más complejas y a menudo incomprendidas de la ansiedad es el ataque de ira. Los ataques de ira por ansiedad pueden ser perturbadores tanto para quién los experimenta como para los que están a su alrededor. Por eso, veamos en mayor...
La depresión es un estado emocional complejo y debilitante que nubla la percepción de la realidad. Cuando una persona está inmersa en ella, es difícil realizar las actividades diarias y superarlas pude ser una tarea monumental. ¿Cómo salir de una depresión profunda?...
La ansiedad anticipatoria se caracteriza por una preocupación excesiva y recurrente sobre eventos futuros. Si la ansiedad general aparece como respuesta a estímulos inmediatos, la anticipatoria se centra en la expectativa de lo que está por venir. Suele ser una gran...
