El sobreentrenamiento aparece cuando nos exigimos más de nuestra capacidad de recuperarnos. Algunos de los síntomas del sobreentrenamiento frecuentes incluyen agotamiento, dolores musculares, falta de concentración o insomnio, pero sus efectos pueden ir mucho más...
Quieres formarte para ayudar a los demás a alcanzar sus metas deportivas. Tienes las cosas claras, pero… ¿sabes dónde trabaja un psicólogo del deporte? Este profesional puede ocupar cargos de responsabilidad en diversas áreas, ¡no sólo en un gimnasio o como...
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro percibido. Se manifiesta a través de síntomas físicos y emocionales que pueden variar en intensidad y duración. Uno de los conceptos utilizados para entender cómo funciona es la curva...
Ansiedad y depresión van muchas veces de la mano, pero no son lo mismo. Los dos son trastornos mentales comunes en la sociedad actual. Comprender sus diferencias es fundamental para abordar adecuadamente cada uno de estos trastornos y proporcionar el apoyo necesario a...
El auto habla es el diálogo interno y las conversaciones que mantenemos con nosotros mismos en nuestra mente. Contiene todo el flujo de pensamientos, palabras y frases que nos acompañan en las actividades del día a día. Planificar las tareas, reacciones ante eventos...
