La depresión es un estado emocional complejo y debilitante que nubla la percepción de la realidad. Cuando una persona está inmersa en ella, es difícil realizar las actividades diarias y superarlas pude ser una tarea monumental. ¿Cómo salir de una depresión profunda?...
La ansiedad anticipatoria se caracteriza por una preocupación excesiva y recurrente sobre eventos futuros. Si la ansiedad general aparece como respuesta a estímulos inmediatos, la anticipatoria se centra en la expectativa de lo que está por venir. Suele ser una gran...
Uno de los principales pilares de la psicología deportiva y el coaching lo constituyen los valores. Podemos diferenciar entre 10 valores del deporte, sobre los que se cimienta el espíritu deportivo y de mejora continua que caracteriza a los buenos deportistas. ¡Veamos...
La programación neurolingüística (PNL) se centra en conectar los procesos mentales con el lenguaje y el comportamiento. Debido a su enfoque completo, la PNL en deporte puede reportar grandes beneficios. Desde la mejora del rendimiento hasta la reducción del tiempo de...
El sobreentrenamiento aparece cuando nos exigimos más de nuestra capacidad de recuperarnos. Algunos de los síntomas del sobreentrenamiento frecuentes incluyen agotamiento, dolores musculares, falta de concentración o insomnio, pero sus efectos pueden ir mucho más...
