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¿Qué es la Terapia Sistemática?

¿Qué es la Terapia Sistemática?

¿Habías oído Hablar de la Terapia Sistemática? De una gran importancia en los últimos años, el entorno de la Psicología se ha desarrollado enormemente ampliando su campo de visión con la intención de adaptar sus teorías, nociones y prácticas a varios rincones que...
Distorsiones cognitivas: ¿Qué son?

Distorsiones cognitivas: ¿Qué son?

  No es nuevo saber que cuando algo ocurre, no es el acontecimiento en sí el que provoca que estallen nuestras emociones sino la forma en cómo los percibimos y el modo en que interpretamos dichos sucesos. Tras cada sentimiento negativo como la tristeza, la ira, la...
Superarse a si mismo, un reto deportivo

Superarse a si mismo, un reto deportivo

Practicar deporte no solo es una actividad física, es un medio para superarse a si mismo. Un proceso que puede llegar a ser muy gratificante para el bienestar psicológico, seguir avanzando y aprender a visualizar, dese otra perspectiva cualquier logro o frustración de...
Beneficios de la Terapia Holística

Beneficios de la Terapia Holística

Cada vez más, las personas buscan formas de cuidarse y autoconocerse para conseguir su bienestar. Es cierto que cada uno puede hallar distintas maneras de hacerlo, sin embargo, la Terapia Holística puede ser muy útil para ello.  El enfoque de este tipo de terapia se...
Consejos para aprender a quererse

Consejos para aprender a quererse

Trabajar para aprender a quererse es vital para sostener relaciones firmes y una autoestima alta. Además, hacerlo puede ser una experiencia gratificante y beneficiosa para uno mismo. Cultivar el amor propio y saber cómo manejar las emociones puede ayudarte a gestionar...
Efectos de sentir Culpa por Comer

Efectos de sentir Culpa por Comer

¿A menudo sientes culpa por comer? Pues, aunque no debería ser así, experimentar culpabilidad tras comer es algo bastante común en las personas. No solo aquellas que padecen obesidad, sino que, en nuestro país, varios estudios apuntan que alrededor del 4,1-4,5% de la...