¿Habías oído Hablar de la Terapia Sistemática? De una gran importancia en los últimos años, el entorno de la Psicología se ha desarrollado enormemente ampliando su campo de visión con la intención de adaptar sus teorías, nociones y prácticas a varios rincones que...
Cada vez más, las personas buscan formas de cuidarse y autoconocerse para conseguir su bienestar. Es cierto que cada uno puede hallar distintas maneras de hacerlo, sin embargo, la Terapia Holística puede ser muy útil para ello. El enfoque de este tipo de terapia se...
Aprender a quererse es vital para potenciar la autoestima y sostener relaciones sanas. Además, de que hacerlo es una experiencia gratificante y beneficiosa para uno mismo. Cultivar el amor propio y saber cómo manejar las emociones puede ayudarte a gestionar los...
¿A menudo sientes culpa por comer? Pues, aunque no debería ser así, experimentar culpabilidad tras comer es algo bastante común en las personas. No solo aquellas que padecen obesidad, sino que, en nuestro país, varios estudios apuntan que alrededor del 4,1-4,5% de la...
Acabas de terminar una relación y quieres saber cómo ser feliz estando solo? Para muchos la soledad es dolorosa, como seres sociales estamos acostumbrados a compartir la vida con otros. Sin embargo, la clave se encuentra en comprender qué, la propia felicidad no ha de...
Comer bien es mucho más que tener una alimentación saludable. Quien quiere cuidar lo que come, de forma sana y sin obsesionarse, debe aprender el significado de querer a la comida y crear un vinculo apropiado con ella, y así poder comer de forma consiente, sin...
