Comer bien es mucho más que tener una alimentación saludable. Quien quiere cuidar lo que come, de forma sana y sin obsesionarse, debe aprender el significado de querer a la comida y crear un vinculo apropiado con ella, y así poder comer de forma consiente, sin...
El cansancio es una respuesta normal ante la realización de esfuerzos fiscos, al estrés y a las alteraciones emocionales producidas por muchas de las preocupaciones que invaden nuestros pensamientos. Tener energía es vital para el cuerpo y la mente y, para un...
Varios estudios muestran que la música es un estimulador cognitivo. Esta activa varias partes del cerebro provocando diversas emociones. La influencia que ejerce la música en las personas puede aportar muchos beneficios y sus efectos son buenos para utilizar en...
Aprender a identificar emociones es muy importante para saber cómo gestionar nuestros sentimientos. ¿Te gustaría aprender a profundidad del tema? No te pierdas nuestro blog o fórmate con la Maestría Internacional en Trastornos Depresivos. Que son y cómo...
Los malos pensamientos pueden ser intensos y constantes, gestionarlos no resulta sencillo y pueden acabar dominando tu mente. Es conveniente que dejen de ser un obstáculo aprendiendo a conducirlos, y para ello, se recomienda la meditación y relajación practicando...
Hacerse cargo de personas dependientes no es una tarea fácil. En estas circunstancias es importante tener las capacidades y aptitudes para garantir su bienestar físico y emocional. ¿Te gustaría saber más acerca de cómo hacerlo? En el artículo de hoy te explicaremos...
